5 Avantaĝoj de Kafo por Via Sano

Tutmonde nia kolektiva amo al kafo neniam estis pli forta. Eĉ en la ĉielo de la tetrinkulo, kiu estas Britio, kafo oficiale preterpasis ĉiun alian trinkaĵon por iĝi la unua en la nacio. Kaj kvankam ĝi eble gajnis iom da malbona repo ĉi tie kaj tie tra la jaroj, ĉiuj pruvoj hodiaŭ sugestas, ke ni fakte povus pli bonfarti kun pli kafo en niaj vivoj.

Dum sufiĉe da tempo, oni simple supozis, ke kafeino - kaj do kafo per etendo - ne aparte bonas por nia sano. Tamen kreskanta nombro da studoj pruvis decide, ke la eksterordinara avantaĝoj de kafo iru multe preter simpla ĝuo sola. Fakte, ekzistas signifaj pruvoj, kiuj sugestas, ke trinki kafon regule povus efektive helpi vin vivi pli longe!

Ne konvinkita? Jen rapida resumo de nur kvin el la plej nekredeblaj avantaĝoj de kafo - ĉiuj reprezentante la perfektan pretekston por verŝi alian tason nun:

1. Kafo povas pli produkti vin kaj plibonigi mensan akrecon

Kompreneble, ne estas sekreto, ke kafo povas doni al vi la plej gravan energion, kiam kaj kie vi plej bezonas ĝin. Kafeino povas esti bonega por baldaŭa akcelo laŭeble, sed esplorado sugestas, ke kafo kaj aliaj kafeinaj trinkaĵoj efektive povas plibonigi kognan rendimenton kaj plibonigi motorajn kapablojn. Ne nur ĉi tio, sed kafeina konsumado ankaŭ estis ligita kun pli granda kapablo fari ĝustajn decidojn, plibonigitan precizecon de reagoj kaj pli bonan agadon de baldaŭa memoro. Ĉio ĉi donante al la mensa kaj fizika laceco la komencon, eĉ se nur por mallonga periodo!

2. Kafo povas malpliigi la riskon de diabeto de tipo 2

Eble sonos malfacile kredi, sed studo estis farita en 2012 kiu determinis, ke kafo kaj similaj trinkaĵoj povas pozitive kontribui al malpli alta risko de disvolvi tipan diabeton. La studo nomiĝis "Kafeinigitaj kaj Senkafenaj Trinkaĵoj kaj Risko de Tipo 2-Diabeto" kaj vidis esploran teamon kompari kaj kontrasti la efikojn de ĉiutagaj trinkaĵoj kun kaj sen kafeino, pri la respektiva probablo de individuo disvolvi la malsanon. Nesurprize, la teamo trovis, ke trinkaĵoj kun alta sukera enhavo signife pliigis diabeton de tipo du. Male, tiuj, kiuj regule konsumis kafon kaj aliajn kafeinajn trinkaĵojn (inkluzive teon), estis iom malpli verŝajnaj disvolvi la staton dum sia vivo.

3. Kafo povas helpi forigi multajn kancerojn kaj aliajn degenerajn malsanojn

Unu el la plej ampleksaj esploraj temoj pri la avantaĝoj de kafo dum la lastaj jaroj estis tiu, kiu fokusas kontraŭ prevento de kancero. En 2005 esploristoj konstatis, ke la regula konsumo de kafo ŝajne estas ligita kun signife pli malalta risko de disvolvi kronikan hepatan malsanon kaj kanceron. Krome, pliaj studoj evidentigis sugestante, ke ĉiutaga konsumo de kafeino je modera nivelo povus reprezenti unu el la plej bonaj longtempaj preventaj rimedoj por protekti Alzheimer kaj aliajn degenerajn malsanojn, inkluzive de Parkinson. Ankoraŭ ne scias precize kial kafo kaj aliaj kafeinaj trinkaĵoj havas tiel eksterordinaran efikon - oni scias nur, ke ili faras!

4. Kafo bonas por via koro kaj ne malutilas sangopremon

Se vi resaniĝos kun vere forta kafo en mallonga tempodaŭro, verŝajne vi sentos, kvazaŭ via koro kaj sangopremo iomete ekstere de kontrolo. Ĝuste tial oni supozis tiel longe, ke kafo ne povus esti bona por via koro. Tamen, studoj realigitaj en 2005 kaj 2011 konkludis, ke dum akra kresko de sangopremo ĉe hipertensaj pacientoj rimarkiĝis post kafkonsumo, ekzistas neniuj pruvoj, kiuj sugestas, ke trinki kafon regule havas rimarkindan aŭ longtempan. efikoj de malutila naturo sur kora sano aŭ sangopremo. Fakte, la studo de 2011 elmontris evidentecon, kiu sugestas, ke regula kafkonsumo povus efektive redukti la riskon de disvolvi kormalsanojn, kompare kun tiuj, kiuj trinkas malpli da kafo aŭ tute ne kafas.

5. Kafo plu movas la aferojn ... pli ol unu

Laste, studo farita de la Usona Kemia Societo trovis, ke kontraŭe al populara kredo, ne nur la kafeino en kafo povas helpi vin reguligi. Anstataŭe, ĝi estas la maniero per kiu kafo havas relative altan acidan konsiston, kiu povas rapidigi aferojn kiam temas pri banĉambraj vizitoj. La konsumo de kafo kaŭzas altan produktadon de gastra acido en la stomako, kiu helpas kun la disfalo de proteinoj. Kune kun la pliiĝoj de hormona produktado kaŭzitaj de la konsumo de kafo, la korpo estas kuraĝigita akceli sian procezon de "forĵetaĵo de ruboj" kaj forigi tion, kion ĝi ne bezonas, rapide kaj pli efike. Kiel tia, multaj studoj ligis kafan konsumon kun sana dupunkto.

Do denove, se vi bezonis ian ajn pretekston por verŝi aŭ mendi alian tason nun, elektu el multaj el la kvin supraj!

Hayman alportas al vi la plej bonajn kaj freŝajn kafojn de la mondo. Nia speciala kafo menuo inkluzivas mondfamajn legendojn, ekzemple Jamajka Blua Monta kafo, plej bona Kona kafo HavajoKaj Panamaj Gejŝaj kafosemoj (te Gesha kafo) - Klaku ĉi tie por mendi hodiaŭ, ni ofertas senpagan tutmondan sendon!