7 Vidindaĵoj Pri La Efikoj De Kafeino Al Via Korpo

Fakte oni kalkulas, ke ie en la regiono de 90% de ĉiuj homoj konsumas kafeinon en iu aŭ alia formo. En Britio kaj Usono, ĉirkaŭ 80% de homoj konsumas kafeinon ĉiutage.

La bona novaĵo estas, ke laŭ pli freŝaj sciencaj studoj, evidenteco ŝajnas sugesti, ke modera konsumado de kafeino estas tute sekura. Ne nur sekura, sed efektive utila. Malgraŭ tio, ke oni konsideras ĝin ebla sandanĝero dum iom da tempo, oni povas regule kaj regule enigi kafeinon kiel bonan aferon.

Dirite, forporti kaj troigi ĝin restas malprudente.

Do kvankam ne estas sekreto, ke kafo donas al vi tiun tujan energion kiam vi plej bezonas ĝin, kio estas la alia potencialo efikoj de kafeino post kiam ĝi eniros vian korpon? Aŭ pli specife, kiel ĝi havas eble pozitivan efikon al via sano?

• Kafeino Povus Fari Pli Inteligenta

Antaŭ ĉio, ampleksaj studoj montris, ke kafeina konsumado donas rapidan mensan akcelon, kiu daŭras ĉirkaŭ 45 minutojn. Tial kafeino povas esti bonega, kiam vi trovas vin flagranta. Interese tamen, plia studo realigita en la Universitato Johns Hopkins trovis, ke memora funkcio povas esti plibonigita tiel longe kiel 24 horojn post la konsumo de kafeino. Do kvankam la efiko povas esti portempa en ambaŭ kazoj, ĝi tamen sugestas, ke regula konsumo de kafeino povus igi vin pli kone kapabla konstante.

• Kafo montris ligojn al Parkinson-risko-redukto

La nuna rekomendo, koncerne multajn esencajn sciencistojn, celas ĉiutagan kafeinan konsumadon de ĉirkaŭ kvar aŭ kvin tasoj da kafo. La kialo estas, ke se vi faros, vi povas ŝajne redukti vian probablon de disvolvi Parkinson-malsanon ĝis ĝis 50%. Ne nur ĉi tio, sed studoj ankaŭ montris, ke kafeino povas esti utila por tiuj, kiuj jam suferas Parkinsonon, helpante kun diversaj asociitaj simptomoj, inkluzive kunordigon.

• Ĝi estas bonega ekzercado

Dum kafeino estas ofte uzata por akceli la korpon antaŭ kaj dum ekzercoj, esplorado elstarigis avantaĝojn, kiuj superas la evidentan. Kune kun redukto de muskola doloro post ekzercado, evidenteco sugestas, ke tiuj, kiuj konsumas kafeinon, averaĝe bruligas 15% pli da kalorioj dum la 3 horoj post ekzercado, ol aliaj, kiuj tute ne konsumis kafeinon.

• Kafeina efiko povus malpliigi vian riskon de diabeto

Dum la ĝusta mekaniko de la korelacio restas iom mistera, longtempa studo farita de esploristoj de Harvard montris, ke kafeino povas redukti diabeton. Spurante grupon de partoprenantoj dum kvar jaroj, montriĝis, ke tiuj, kiuj ĉiutage konsumis moderajn kvantojn de kafeino, havis ĉirkaŭ 11% malpli da probablo disvolvi diabeton ol tiuj, kiuj ne konsumis kafeinon.

• Kafo igas vin pli logika kaj vigla

Estas argumento, ke kafaj trinkantoj faras generaciojn, sed nun ni havas sciencajn pruvojn por subteni ĉi tion. Kvankam oni ne konsideras rekomendinde anstataŭigi sanajn dormmanierojn per kafo, esploroj sugestas, ke modera konsumado de kafeino povas esti preskaŭ la plej efika maniero konservi optimuman kognan funkcion, dum tempoj, kiam ne eblas dormi tiel longe aŭ konstante kiel necese. Do kiam vi trovos vin provizore mankanta en la dorma fako, kafeino povus tre bone esti via plej bona amiko.

• Coffee + ibuprofeno = reliefo

Vi scias, kiel kutime ne estas bona ideo miksi iajn drogojn? Nu, studo farita en Usono trovis, ke kiam 100 mg da kafeino kombiniĝas kun 200 mg da ibuprofeno, la efiko de la kontraŭdolorilo intensiĝas kaj akceliĝas. Fakte, la kombinaĵo estis elektita kiel unu el la plej efikaj manieroj trakti doloron, uzante OTC-medikamentojn en sekuraj kaj prudentaj dozoj. Tiel, la venontan fojon, kiam vi trovos vin mem kun kapdoloro, kiun vi preferus forigi, ĉi tiu estas unu kombinaĵo, kiun vi eble volas provi.

• Ĝi povus ŝpari viajn harojn

Laste sed ne malpli grave, kvankam malmulte temas pri efektive praktiki la sciencon nuntempe, kreskas pruvoj, kiuj sugestas, ke kafeino povas efike stimuli la kreskadon de homaj haroj.

En klinikaj provoj (kiuj certe ne implikis homajn temojn), kafeino montris rimarkindan potencialon kiel efika traktado por maldensigi harojn aŭ harojn.

Bedaŭrinde, kiel statas nun, ne ekzistas efika maniero preni ĉi tiun sciencon kaj praktiki ĝin. Kaj ĉiaokaze vi scivolis, la respondo estas ne ... eĉ tiuj multekostaj ŝafuoj pri kafeino, kiuj lastatempe komencis ĉirkaŭkuri, revenis malmulte al neniu utilo dum sciencaj provoj.

Hayman alportas al vi la plej bonajn kaj freŝajn kafojn de la mondo. Nia speciala kafo menuo inkluzivas mondfamajn legendojn, ekzemple Jamajka Blua Monta kafo, plej bona Kona kafo HavajoKaj Panamaj Gejŝaj kafosemoj (te Gesha kafo) - Klaku ĉi tie por mendi hodiaŭ, ni ofertas senpagan sendadon en la tuta mondo!