Kvin Provitaj Sanaj Profitoj de Modera Kafo-Konsumo
Konata pro ĝia riĉa gusto kaj forta kafeina piedbato, la ĝuo de kafo superas la guston sole. Precipe kie la plej bonaj kafosemoj en la mondo koncernas, kiuj vere estas miliono da mejloj forigitaj de senmarkaj superbazaraj bazvaroj.
Sed ĉu vi elektas por la plej bonaj kafosemoj mono povas aĉeti aŭ ion pli malaltekosta, estas pluraj pruvitaj sanaj profitoj kiuj akompanas moderan konsumon de kafeino. Plejparto de ĉi tiuj estas ligitaj kun ĝia kafeino kaj antioksidanta enhavo, kiu en la kazo de la tre plej bonaj kafoj povas esti surprize alta.
Jen mallonga superrigardo de nur kvin el la multaj pruvitaj sanprofitoj de kafo – ĉiuj bonegaj kialoj por regali vin per la plej bonaj kafosemoj vi povas meti viajn manojn sur:
1) Ĝi plibonigas kognan funkcion
Kafeino, la ĉefa aktiva ingredienco en kafo, funkcias kiel stimulilo de la centra nervosistemo. Ĝi pliigas nivelojn de dopamino kaj norepinefrino en la cerbo, kiuj plibonigas kognan funkcion, inkluzive de atento, fokuso kaj memoro. Studoj montris, ke kafeino povas helpi plibonigi reagajn tempojn kaj decidon, igante ĝin bonega eblo por tiuj, kiuj bezonas resti akraj kaj viglaj.
2) Ĝi pliigas fizikan rendimenton
Kafeino estas natura agado-plibonigilo, igante ĝin populara antaŭtrejna trinkaĵo. Ĝi stimulas la centran nervozan sistemon, pliigante adrenalino-nivelojn kaj plibonigante fizikan agadon. Kafeino ankaŭ helpas redukti la percepton de laceco, permesante vin labori pli malfacile kaj pli longe. Krome, kafo estas riĉa fonto de antioksidantoj, kiuj povas helpi redukti muskolajn damaĝojn kaj inflamon kaŭzitajn de ekzercado.
3) Ĝi reduktas la riskon de multaj malsanoj
Pluraj studoj montris, ke modera konsumo de kafo estas rilata al reduktita risko de pluraj kronikaj malsanoj, inkluzive de tipo 2 diabeto, hepata malsano kaj iuj specoj de kancero. Kafo enhavas antioksidantojn, kiuj helpas malhelpi damaĝon al ĉeloj kaj histoj en la korpo, reduktante la riskon de kronika inflamo kaj malsano. Krome, kafo enhavas komponaĵojn, kiuj helpas reguligi sangan sukeron kaj plibonigi la insulinsensivecon, kio povas helpi malhelpi la tipon 2-diabeton.
4) Ĝi antaŭenigas perdon de pezo
Oni pruvis ke kafeino helpas akceli metabolon kaj pliigi grasan bruladon, igante ĝin efika helpo per malplipeziĝo. Iuj studoj trovis, ke kafeino povas pliigi energian elspezon ĝis 11%. Ĝi ankaŭ povas subpremi apetiton, kondukante al malpliigita kaloria konsumo. Tamen, evidenteco sugestas, ke aldoni lakton (aŭ kremon) kaj sukeron al kafo povas redukti ĉi tiujn pozitivajn efikojn, do plej bone estas trinki ĝin nigra aŭ kun nur malgranda kvanto da lakto.
5) Ĝi faras vin senti bone
Kiel kroma bonuso, konsumo de kafo estis ligita al plibonigita humoro kaj reduktita risko de depresio. Kafeino funkcias kiel natura humoro pliigante nivelojn de dopamino kaj serotonino en la cerbo, kiuj povas helpi plibonigi humoron kaj redukti la riskon de depresio. Krome, kafo estas propra socia trinkaĵo, kiu povas helpi antaŭenigi sociajn interagojn kaj plibonigi socian ligon.
Ne ke vi bezonis la sciencan mondon por diri tion al vi, sed tamen – ajnan pretekston por aĉeti la plej bonaj kafosemoj en la mondo estas bona senkulpigo!
Por mendi la plej freŝajn speciala kafo vizitu la interretan vendejon de Hayman. Ni alportas al vi la plej bonaj kafosemoj en la mondo, inkluzive de famaj kaflegendoj kiel jamajka Blua Monta kafo, plej bona Kona-kafo Havajo, kaj panamaj Gejŝaj kafosemoj (alinome Gesha-kafo) - Klaku ĉi tie por mendi hodiaŭ, ni ofertas senpagan tutmondan sendon!
