Kial Kafo Bonas Por Via Sano?

Kafo efektive estas tre sana.

Ĝi estas plena de antioksidantoj kaj utilaj nutraĵoj, kiuj povas plibonigi vian sanon.

Studoj montras, ke kafaj trinkantoj havas multe pli malaltan riskon de pluraj gravaj malsanoj.

Jen la kialoj kial kafo bonas por via sano! 

 

Malpliigita risko de Diabeto Tipo 2

Tiuj, kiuj konsumis 6 aŭ pli da tasoj tage, havis 22% malpli altan riskon de diabeto. El la Arkivoj de Interna Medicino (ligilo). Lastatempa revizio de esplorado farita de doktoro Frank Hu de Harvard montris, ke la risko de diabeto de tipo II malpliiĝas je 9% por ĉiu konsumita ĉiutaga taso da kafo. Kafkafeina kafo malpliigis riskon je 6% po taso.

 

Reduktas Memmortigan Riskon kaj Depresion

 

10-jara studo pri 86,000 inaj flegistinoj montras reduktitan riskon de memmortigo ĉe la kaftrinkantoj. El la Arkivoj de Interna Medicino (ligilo). Alia studo farita de la Harvard-Publika Sano-Lernejo trovis, ke virinoj, kiuj trinkas 4 aŭ pli da tasoj da kafo, havas 20% malpli da suferoj de depresio.

 

Kafo Povas Helpi Vin Bruligi Grason

Ĉu vi sciis, ke kafeino troviĝas en preskaŭ ĉiuj komercaj grasbrulaj suplementoj?

Estas bona kialo por tio ... kafeino estas unu el la tre malmultaj naturaj substancoj, kiuj efektive helpas grasan bruladon.

Pluraj studoj montras, ke kafeino povas pliigi la metabolan indicon de 3-11%.

Aliaj studoj montras, ke kafeino povas specife pliigi la bruladon de graso, ĝis 10% ĉe grasuloj kaj 29% ĉe maldikaj homoj.

Tamen eblas, ke ĉi tiuj efikoj malpliiĝos ĉe longdaŭraj kaftrinkantoj.

 

Reduktita Korataka Mortiĝa Risko

Esploristoj trovis, ke tiuj, kiuj ĉiutage trinkas du aŭ pli da tasoj da kafo post koratako, havas la malplej riskon morti pro la koratako. la studo.

 

Kafo Ŝajnas Havi Protektajn Efektojn Sur La Hepato

La hepato estas mirinda organo, kiu plenumas centojn da gravaj funkcioj en la korpo.

Pluraj oftaj malsanoj ĉefe influas la hepaton, inkluzive de iktero, grashepata malsano kaj aliaj.

Multaj el ĉi tiuj malsanoj povas konduki al kondiĉo nomata cirozo, en kiu la hepato estis plejparte anstataŭigita de cikatra histo.

Rezultas, ke kafo povas protekti kontraŭ cirozo. Homoj, kiuj trinkas 4 aŭ pli tasoj tage havas ĝis 80% malpli altan riskon. 

 

Kafaj Trinkantoj havas malpli da risko de kora malsano

Koreaj esploristoj trovis, ke partoprenantoj de la studo, kiuj konsumis 3 ĝis 5 tasojn da kafo tage, malpli montris la komencajn signojn de kormalsano. la studo. Aliaj dietaj faktoroj ankaŭ notindas, ĉar koreoj kutime havas malsaman dieton ol okcidentanoj.

 

Kafo estas La Plej Granda Fonto de Antioksidantoj en La Okcidenta Dieto

Por homoj, kiuj manĝas norman okcidentan dieton, kafo efektive estas la plej sana aspekto de la dieto.

Tio estas ĉar kafo enhavas amasan kvanton de antioksidantoj.

Fakte studoj montras, ke plej multaj homoj ricevas pli da antioksidantoj el kafo ol kaj fruktoj kaj legomoj ... kune.

Kafo estas unu el la plej sanaj trinkaĵoj sur la planedo. Periodo.

 

Malhelpas Retinan Damaĝon

Studo de Cornell University montris, ke kafo povas malhelpi retinan damaĝon pro oksidativa streĉo. Kafeino ne estas la kulpulo ĉi tie, sed klorogena acido (CLA), kiu estas unu el la fortaj antioksidantoj trovitaj en la kafosemo.

 

Kafo povas Protekti Kontraŭ Parodonta Malsano

Kadre de la Usona Departemento pri Veteranaj Aferoj, Denta Longa Studo, kafo-konsumo kaj denta sano inter 1,152 viroj estis spurita de 1968-1998. La esploristoj trovis, ke kafo ne antaŭenigas gum-malsanon kaj efektive montris protektan avantaĝon.